こんにちわ！エラミです(^^)/

ダイエットの基本法則は

『摂取カロリーより、消費カロリーの方が多ければ痩せる』

です＼(^o^)／

健康の為にも
食事から摂取するカロリーを極端に減らすのではなく
運動などをして消費カロリーを増やして
ダイエットするように心がけましょう(*^▽^*)

私、運動苦手～

という方も、軽いストレッチをしたり
湯船にしっかり入り代謝をあげたり
出来ることを、長く続けるようにしましょうね(≧▽≦)♪♪♪

ちなみに
10～15分笑い続けると
チョコレート1枚分のカロリーを消費するそうです＼(^o^)／

ひゃっほー♪♪♪

ダイエットは楽しみながら
続けられる方法で頑張りましょう！(*^^*)

楽して筋肉を付けたい方には
ＥＭＳ☆

代謝を上げたい方には
痩身リンパマッサージ☆

色々選んで楽しくダイエットしましょうね＼(^o^)／

平日は無料カウンセリングも行なっております♪♪♪

ご予約、お待ちしております☆