最近、インスタグラムで動画や写真の投稿が急増しているNMES。

聞き慣れない言葉ですが、いったいどのようなものなのでしょうか？

今回はNMESについて、その効能も含めてしっかりとご紹介していきたいと思います。

 

■NMESとは？

NMESとは、神経筋電気刺激装置のこと。筋肉を電気で刺激して、

筋力の増加を行うことを目的として使用される低周波治療機器で、

主にリハビリなどで使われます。電気で刺激…と聞くと、なんだかピリピリと

痛いんじゃないか？と心配になってしまう人も多いかもしれませんが、

NMESは痛みが少ないので精神的な負担が少ないことで知られています。

最近では、このNMESで筋肉を刺激するとインナーマッスルが鍛えられると

注目を浴び、さまざまなトレーニングに導入されています。

インナーマッスルは、表面から見ることができない身体の奥深くにある筋肉のこと。

インナーマッスルは骨に近い部分にあるので、美しく健康な身体を作ること、

安定した姿勢を保つために非常に大切な役割を担っています。このインナーマッスル、

なかなか日々の運動で鍛えるのは難しいもの。しかし、NMESを使えば、

高周波によって筋肉の深層部まで電気信号が伝わり、身体の奥深くにある

インナーマッスルにまで到達することができるのです。インスタグラムで

「#NMES」と検索してみると、NMES装置を装着してトレーニングを行っている姿の

写真がずらりとでてきます。なかには、NMES装置を装着しているペットの姿も！

そう、NMESは犬や猫などの動物のリハビリにも非常に効果的なんです。

 

■NMESでボディメイク

では、このNMESを使用すれば、私たちにどのような嬉しい効果が

表れるのでしょうか？

前述したとおり、NMESはインナーマッスルを直接刺激してくれます。

そのため、運動が苦手な人でも電気刺激によって腹筋などの筋肉が強化され、

ウエストの引き締め効果や、有酸素運動代わりのエクササイズ効果が期待できるのです。

また、もうひとつのメリットとも言えるのがその手軽さ。装着するだけで

筋肉の収縮運動を繰り返してくれるので、筋力がアップしてカロリー消費に

効果的だと言われています。さらに、負荷が非常に小さいので、筋トレのように

ぐったりと疲れてしまう…ということもありません。筋肉を刺激することによって

基礎代謝が向上し、皮下脂肪が燃焼されやすくなります。その結果、

ダイエット効果の向上も期待できるのです。忙しくてなかなか運動ができない、

運動をしているけれどイマイチ効果が感じられない…という方は、一度NMESを

試してみるのはいかがでしょうか。痛みが少なく理想のボディラインを

手に入れることができるかもしれませんよ。

 

■まとめ

さまざまな嬉しい効果が期待できるとして、リハビリだけでなく、

美容業界でも熱い注目を集めているNMES。西区にあるグランディールで

取り扱っているスーパーウェーブは、NMESと同じ波形のマシーンです。

どういうものなのか興味をもたれた方は、ぜひ一度体験をしてみてくださいね。