いくつになっても気になるのが肌荒れ。何年も肌荒れに悩まされている…という方も

多いのではないでしょうか？

実は肌荒れの原因はひとつではありません。年齢によって、肌にトラブルが

起きる原因は大きく異なるのです。

この記事では、肌荒れの原因と対策、効果的なケア方法を、

年代別に詳しくご紹介しましょう。

 

■20代、30代の肌荒れ…その原因と対策は？

 

 

最初に、20代、30代女性を悩ませる肌荒れの原因と対策をご紹介しましょう。

 

・20代、30代の肌荒れの原因は？

★生活習慣の乱れ

★ストレス

★飲酒や喫煙

★紫外線によるダメージ

一番の原因はホルモンバランスや生活習慣の乱れによって、肌機能が衰えてしまうこと。

また、10代に比べると20代、30代は肌のターンオーバーが遅くなります。

そのため、角質層が厚くなってしまい、毛穴をふさいでしまうのです。

 

・効果的な肌荒れ対策は？

★規則正しい生活

★角質除去を行う

★適度な運動

まずは規則正しい生活を送ること。睡眠をしっかりとり、適度な運動を行うのが

効果的です。

また、ピーリング洗顔を行って、古い角質を取り除きましょう。

角質除去を行った後は保湿も忘れずに。

 

・ビタミンを効果的に摂取

ビタミンを積極的に摂取するようにしましょう。種類により、特に期待できる効果も

異なります。

★ビタミンC…肌のターンオーバー促進

★ビタミンB2、B6…皮脂の抑制を促進

★ビタミンB5…ニキビをできにくくしてくれる

できればサプリメントではなく、野菜や果物から摂取するようにしましょう。

 

・おすすめフェイシャルメニュー

「フェイシャルＮＯ1【赤ちゃん肌】艶肌＆保湿効果UPフェイシャル」

しっかりとクレンジング、保湿をすることも効果的。

自分では取りきれない角質をしっかりと除去し、ローションパックで肌にうるおいを与えます。

 

■40代、50代の肌荒れ…その原因と対策は？

 

 

続いて40代、50代の肌荒れの原因と対策を見ていきましょう。

・40代、50代の肌荒れの原因は？

★ホルモンバランスの乱れ

★ストレス増加

★肌のターンオーバー遅れ

40代、50代ともなると女性ホルモンの分泌量が減り、ホルモンバランスが乱れてきます。

そのため、ニキビや肌荒れが起こりやすくなってしまうことも。

さらに、肌のターンオーバーも20代、30代よりさらにペースダウンします。

その結果、毛穴が古い角質でふさがれ、吹き出物ができやすくなるのです。

 

・効果的な肌荒れ対策は？

★しっかりと睡眠をとる

★上手なストレス解消を

★スキンケアをシンプルに

睡眠不足やストレスの蓄積はお肌にとって大敵。

また、40歳を過ぎると皮脂の分泌が減ってしまうため、過剰な洗顔は

さらなる皮脂の減少を招き、肌トラブルの原因となります。

スキンケアはシンプルイズベスト、と心得ましょう。

 

・食事の内容も大切

40代、50代になると保湿成分が減少しやすくなってしまいます。

そのため、ヒアルロン酸、コラーゲンを作ってくれるビタミンAやCを含む食べものを

意識的に摂取することが大切です。

ビタミンAを多く含む食べ物は鶏レバー、ウナギ、あん肝など。

ビタミンCを多く含む食べ物は柚子の皮、アセロラ、赤ピーマンなどです。

さらに、大豆イソフラボンを多く含む納豆、豆乳も効果的と言われています。

 

・おすすめのフェイシャルメニュー

「【プルプル保湿肌コース】フェイシャル＋美容液注投入」

クレンジングや泡パックでしっかりと老廃物や角質を取り除いた後、パックでしっかりと保湿をするメニューがおすすめです。

 

■60代の肌荒れ…その原因と対策は？

 

 

最後に、60代の肌荒れの原因と対策をご紹介しましょう。

・60代の肌荒れの原因は？

★老化によるバリア機能の低下

★肌の乾燥

60代ともなると、老化により肌のバリア機能が低下します。

そのため、肌はちょっとした刺激にも影響を受けやすくなってしまうのです。

また、皮脂が減少するため、肌も乾燥してしまうことも考えられます。

 

・効果的な肌荒れ対策は？

★しっかりと睡眠をとる

★きちんと保湿する

★紫外線対策を怠らない

健康な肌のためにも睡眠は大切。また、自分の肌にあった化粧品でしっかりとケアを

しましょう。

さらに、紫外線を浴びれば浴びるほど老化がすすんでしまうため、紫外線対策も

しっかりと心がけて。

 

・食事で気を付けることは

肌のハリの元、コラーゲンの材料となるのがアミノ酸。そのアミノ酸を

多く含んでいるのが、タンパク質です。

そのため、肉、魚、卵を積極的に食べるようにしましょう。

また、きのこや海藻といったミネラル類もアンチエイジングに効果的です。

 

・おすすめのフェイシャルメニュー

「【エイジング女神肌コース】美容液注投入」

美顔液を投入し、マッサージによりシワやたるみの改善を目指す

アンチエイジングにも効果的なコースがおすすめです。

 

■まとめ

 

いつまでも美しい肌を保つには、年齢に合ったケアを行うことが大切。

日々の生活やスキンケアを意識するほかに、エステでプロのトリートメントを

してもらうことで、肌荒れの悩みが解消されやすくなるでしょう。

広島市西区にあるサロン、グランディールでは、年代に合ったフェイシャルコースを

ご用意しています。

ぜひ、お気軽に悩み相談にいらしてくださいね♪