みなさんこんにちは
今週は　お家で出来るダイエット特集を
書いて行きまーす

本日は、お風呂で出来る　エクササイズです

皆さんはお風呂に入るとき　どのように入りますか？
1　2月は一年の中でも寒ーい時期なので
早く温まりたーいと
思いますよね

そんな湯船につかるときの一工夫で
脂肪燃焼の効果を上げちゃいます

それは……

…

…

氷入りのペットボトルです

暖かい湯船の後に氷と
思われるかもしてませんが

人間には恒常性という機能があり
寒いと温まろうとします

その機能を使って　思い切ってペットボトルに氷を入れて
握ってからまた　湯船につかってみて下さい

すると…

体が温まろうとして　いつも以上に血流がよくなり
代謝も良くなります

末端冷え性の改善にもおすすめです

みなさま　お試しあれー

すべての
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