お洒落なお店やお友達の家に遊びに行くと、アロマの良い香りがして癒された・・・なんてこと、よくありますよね。

リラックス効果はもちろんのこと、ホルモンバランスを整える手助けをしてくれたりと、アロマの効能は実にたくさん。自分でもアロマを試してみたいけど、うまく取り入れられるかわからず躊躇してる・・・という方、今回のブログは必見ですよー！！

初心者さんでも取り入れやすいアロマの活用方法や、それぞれのアロマの

効能についてご紹介します♪

■そもそも、アロマって何？

アロマ、というと「アロマテラピー」が有名ですよね。

アロマテラピーとは、植物の香り成分を抽出したオイル（精油・エッセンシャルオイル）を用いて行う自然療法のこと。

アロマオイルは自然治癒力を高めて病気を未然に防いだり、その良い香りで精神のバランスを整えたりと、様々な効果があると言われています。リフレッシュやリラックス効果も良く知られているところですね。
用いるオイルによって異なる様々な効能があるので、自分が気になる症状によってオイルを使い分けるのもオススメです。

では早速、数多くあるオイルの中から比較的手に入りやすいものを、オイルの特徴も踏まえてご紹介します♪

是非自分のお気に入りのオイルを見つけるヒントにしてください。

■お気に入りを見つけて♡精油別の効能＆香り

・ラベンダー

鎮静効果、リラックス効果の高いラベンダーは日頃からストレス環境にさらされている人に特におすすめ。
自律神経を整えたり体の痛みを和らげる効果もあり、幅広い悩みに効く万能オイルです。ラベンダーの香り自体も万人受けしやすいので、ルームフレグランスとして楽しむのも◎

・レモングラス

爽やかなレモンの香りなので、男性やお子さんでも取り入れやすいのがこちら。
ストレス解消や緊張緩和、さらには脳の働きを活性化させて集中力を高める効果もあります。虫よけ効果にも優れているので、虫よけスプレーとして使う方法も広く知られています。

・イランイラン

少し香りが強く、人によって好みがハッキリと別れるのがこちら。
魅惑的？優雅でエキゾチック…？なんとも形容しがたい香りは、好きな人にはとことんハマる香り♪（ちなみに私は大好きな香りです！）。

女性ホルモンの分泌を促進する効果のほか、諸説ありますが男性が最も女性らしさを感じる香りとも言われているんですって（！）。
香りが苦手でなければ、是非一度試してみたいですね。

・ローズ

女性らしい心地よく甘い香り、ローズオイル。
ネガティブな感情を忘れさせ、幸せで温かい気持ちを運んできてくれる香りです。
落ち込みがちな気持ちを明るくさせる効果のほか、ホルモンバランスの改善・月経痛やPMS・更年期障害といった女性特有の症状を和らげる効果もあります。馴染みある香りなので、普段使いの香水変わりにアロマスプレーとして香りを纏うのも素敵ですね。

・ゼラニウム

愛らしい花で、ローズに似た香りのゼラニウムも、初心者さんが取り入れやすいアロマのひとつ。
ローズと同じく女性特有の症状に効果があるほか、皮脂バランスを整えて美肌に導く効能も。

シミやシワ予防、アンチエイジング効果もあり、スキンケアに向いているオイルと言われています。ゼラニウムのオイルを使って、お化粧直しのミストスプレーを作るのも良いですね。

■アロマについてもっと知りたい♪という方は・・・

簡単にですがアロマについてご紹介させて頂きました。いかがでしたか？

実はグランディールでは、アロマについて知れる・体験できるイベントを

開催しています。

講師の清田倫代先生をお招きして、前回はアロマロールオンやアロマオーラスプレーなどの制作を行い、大大大好評！でした♪

人気のため申し込み開始直後に満席になることも多いイベントです。

開催日などはグランディールのFacebookページなどでもお知らせしていますので、気になる方は是非こまめにチェックしてみてくださいね♪

※次回のアロマ講座の予定は１月２４日です(^^)/

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