５月だというのにまるで夏かのような暑さが続いてますね。
薄着になって「ボディラインを何とかしなくては！」と
ムリなダイエットをされていませんか？

 
と、いつもなら「ダイエットにはこんな施術をしたら
いいですよ」って書いてたのですが、今回は食事について書いてみようと思います(^^)

たぶんほとんどの方が「太った！」と思ったら
１.食事を減らす
２.食べない 断食
３.**OFFfダイエット(糖質・油・炭水化物)
の様な食べ物を摂取しないダイエットをされてるのではないでしょうか？

 
これらのダイエットはちゃんとした栄養管理がされてる
上でしてるのなら別ですが、そうでないのであれば逆に
太る食事をしている事になります。

 
ではどうして食事を減らしてるのに痩せないのか、
どうしてすぐリバウンドしてしまうのかを私なりの考えで
次回から１つずつ分けて書きたいと思います(^^)

榎並でした