出産を終えると気になるのが体のライン。以前の自分の体と比べると、

あらゆる箇所に変化が出ているということも少なくありません。

今回は実際の体験談を盛り込みながら、産後の体のケア方法や

メンテナンス方法について紹介します。

 

■産後の体の変化とは？

大量の悪露・夜間の授乳による疲れ・骨盤のぐらつき…出産後はあらゆる変化が

あるようです。

 

・出産するといろいろ変わる？

 

出産してから体の変化を感じた人はたくさんいます。

中でも多いのが、

☆体のラインがぼやけた、たるんだ

☆冷え性、髪質の変化など体質の変化があった

☆ホルモンバランスの変化による肌荒れがあった

☆髪が抜けやすくなった

などです。噂には聞いていたものの、実際に自分の身に起こるととまどってしまう

という人も多いでしょう。

 

・マイナートラブルに悩む人がたくさん

ここで、ママさんの体験談をチェック。

「一番気になったのはお腹のたるみです。以前のウエストはどこに行ったの？！

というぐらい悲しい結果に。夫にも指摘されてしまいました」（30歳／双子のママ）

 

「産後3ヶ月ごろから髪の毛の抜けがひどくなりました。シャワーを浴び終わって

排水溝を確認したら、自分でも引くぐらい髪の毛が…。髪のボリュームが減り

ショックです」（33歳／1児のママ）

 

各々場所は違うものの、何かしらの変化を感じているというママがたくさんいました。

 

■実際にどうやって治した？変化別に紹介

それでは気になるケア方法やメンテナンス方法について見ていきましょう。

 

・体のライン

「子どもがお昼寝をしている間に簡単な筋トレをするようになりました。

やるといっても腹筋、背筋を30回ずつするだけです。

ハードルを低くしておくことで継続しやすいし、毎日しているのが効いているのか

お腹のたるみが少し改善されたように思います。子どもが歩くようになったら

一緒に思いっきり遊んで、カロリー消費を意識した生活をするようにしたいです」（40歳／2児のママ）

 

・冷え性

「妊娠中はいつも体が温かかったのですが、出産後は体質が変わったのか、

極度の冷え性に。対策として、靴下の二重履き・半身浴・生姜湯を取り入れています。

特におすすめなのは生姜湯！朝に飲むと全身がぽかぽかと温まり、

気持ちよく1日をスタートできますよ」（31歳／3児のママ）

 

・肌荒れ

「出産前まで使っていたスキンケアグッズが肌に合わなくなっていたので、

敏感肌用のものに買い替えました。お風呂上りや気になるときにしっかりと保湿をし、

とにかく肌が乾燥しないように気を付けました。

その結果、育休明けに仕事復帰するころには、額のブツブツがなくなるまでに。

これからも続けて美肌に戻りたいです」（24歳／1児のママ）

 

その他にも「髪が抜けやすくなった」という点に関しては、産後1年が経過したころから

元通りになったという声が多く寄せられました。抜け毛は一時的なものとして、

あまり気にしなくてもいいようですね。

 

■産後の体型改善に効果的！話題のチアキメソッドとは

自分の努力だけではなかなか体質や体型が変わらないという人もいるかもしれません。

グランディールでは、「チアキメソッド」によってこれまでたくさんのママさんの悩みを

解決してきました！それもそのはず、チアキメソッドには産後のママさんに

うれしい効果がいろいろありますよ♪

☆冷え性の改善

☆リラクゼーション効果

☆むくみや便秘の改善

チアキメソッドとは、特殊なマッサージをすることで体の凝りやリンパの流れを

よくするというもの。体の巡りがよくなるので、施術後には「体が軽くなった」という

ママさんがたくさんいるようです。

「30歳を超えたころから体のむくみが気になっていました。

出産を終えるとますますむくみ体質に。チアキメソッドはエステティシャンの手で

しっかりと体全体を揉みほぐしてくれるので、気になるパーツのリンパの流れも

よくなりました。まだ3ヶ月目ですが、これからも続けたいですね」（32歳／1児のママ、一人目出産後３ヶ月から施術開始）

 

出産を経験するとなかなか自分のために時間が取れないもの…。たまのご褒美として

ぜひ体験してみてくださいね♪

 

■産後のマイナートラブルには日頃のケアが大切

産後にさまざまな悩みを抱えるママさんたち。グランディールでは

そんなママさんをお手伝いできるコースやメニューを用意しています。

ぜひ体験しにいらしてくださいね♪