アンチエイジング、始めていますか？肌老化をSTOPさせる方法5選

 

 

 

 

いきなりですが、皆さんお肌の「アンチエイジング」は始めていますか？

 

言うまでもありませんが、肌のアンチエイジングって本当に大事！！

 

流行遅れや古くなってしまえば新しいものを買うことができる洋服と違って、

シミやシワが増えて肌老化が進んでしまっても新しいものと交換できないのが私たちの肌。

 

年齢を感じさせない美しい肌は仕事や恋愛にプラスに作用するのは勿論、

何よりも自分に自信をつけてくれますよね。

 

美肌は、その美しさだけでなくいつまでも私たちに明るく前向きな

気持ちを与えてくれるもの。

 

アンチエイジングのためのケアをまだ始めていない方も、

もう始めてるという方も、肌老化が一気に進んでしまう

夏のタイミングで、美肌作りを意識してみませんか？

 

 

今回はアンチエイジングにおススメな方法を5個ご紹介します☆

 

 

 

 

1. 日焼け止めを1年中塗る

 

 

 

正確に言うと、「日焼け止めを1年中きちんと塗り、汗をかいたあとや

水に触れたあとはこまめに塗り直しをしましょう」

 

 

ご存知の方も多いかもしれませんが、日焼けは肌老化の大敵！

 

 

紫外線を浴びることで体内では老化の原因と言われている活性酸素が増え、

酸化ストレスにより肌老化が進むことがわかっています。

 

 

冬にも勿論紫外線は存在しますので、必ず年間通しての日焼けケアは

アンチエイジングにはマスト！

 

 

 

2. しっかりとメイクオフをする

 

 

メイクオフせずに寝てしまうとファンデーションなどに含まれる

油分や顔の皮脂が酸化してしまい、活性化油脂という刺激成分に

姿を変え肌へダメージを与えてしまいます。

 

メイクをしたまま眠るのは、汚れた雑巾を顔に置いて眠るのと一緒と

言われるくらいのご法度行為。

 

 

「さすがにメイクしたまま眠らないなー」と思った方も、『しっかりと』

メイクオフできているか聞かれると自信がないのでは？

 

力を入れずに優しくクルクルとメイクを浮かせ、ふやかしてからぬるま湯で落とす。

 

 

クレンジング剤は肌への刺激が強いので、「定められた量を使い1分以内に

素早く落とす」がしっかりとメイクオフする秘訣です。

 

 

 

3. 質の良い睡眠を心がける

 

 

 

アンチエイジングのために必要なのが、肌の“ゴールデンタイム”。

 

このゴールデンタイムの間に新陳代謝が活発になることで肌ダメージが

改善される、というのは有名な話ですよね。

 

諸説ありますが、最近の研究では肌のゴールデンタイムは入眠後3時間後の

時間帯、と言われています。

 

美肌のためには、ゴールデンタイムの時間帯に深い眠りについていることが大切！

 

 

毎朝決まった時間に起きる、夕飯は寝る3時間前までに済ます、

眠る前にスマホやPCを見ない、昼寝しすぎない・・・など、

意外と簡単に睡眠の質は上げることができるんですよ。

 

 

 

 

4. とにかく保湿！

 

 

 

くすみ・帯状毛穴・ほうれい線・シワ・・・。

 

年齢を感じるこれら現象全ての原因の一つとして挙げられるのが乾燥。

 

屋外では1年中紫外線にさらされ、屋内でもほぼ年中空調のお世話に

なっている、というのが残念ながら我々現代人の現状。

 

肌が乾燥するのも当然です。

 

朝の洗顔後とお風呂上りにはすぐに化粧水で保湿し、乳液やクリームで

水分を肌に閉じ込めましょう。

 

基本のケアだからこそ、怠らない！

 

これだけでも随分と肌の水分量は改善されます。

 

 

 

           　ストレスを発散させる

 

 

 

何かとストレスが多い世の中。

 

ストレスは肌のバリア機能を低下させ、ホルモンバランスを

崩すきっかけにもなります。

 

ホルモンバランスが崩れると通常時よりも過剰に男性ホルモンが

分泌され、毛穴詰まりやニキビによる肌荒れの原因にもなります。

 

ストレスを溜めないのが1番ですが、そうは言っても難しいですよね。

 

食べ過ぎは禁物ですが、息抜きに美味しいものを食べにいく、

好きな芸能人のドラマを見る・・・など、ストレスを上手に

発散させる術を持っておきたいですね。

 

 

 

まとめ

 

いかがでしたか？

 

上記に挙げた5つは、アンチエイジングのためには絶対と言っても

過言ではないほどに欠かせないポイントです。

 

 

「他にもアンチエイジングのためにできることってある？」という方には

チアキジェルがオススメ♪

 

老化の原因となる活性酸素を抑制する『フルボ酸』も配合されているんですよ★

 

 

是非グランディールスタッフにお問合せください★