こんにちは！
松本です(^^)

最近、お休みの日にとある場所の近くを寄ると
必ず買うものがあります。

卵です！

写真の卵は中々とれないので
縁起が良いと言われている卵(^^)

身体に入れるものが
大事な自分の身体を作るということで
餌にすごくこだわった卵なんだそうです。

食べてみると
やっぱり違います(*´∀｀*)

たんぱく質をとろうと
卵を良く食べるようになったのですが

少しこだわってみて
取り入れていくのも
楽しくなります♪

卵がよく良いと言われるのは
なせかというと、、

アミノ酸には二種類あり
体内で合成できる非必須アミノ酸と
体内で合成されないため
食べ物から取る必要がある
必須アミノ酸があります。

卵はこの必須アミノ酸が
バランスよく含まれており
量的にも質的にも優れたたんぱく源になるのです。

美味しく食べて、
キレイな身体を作っていきましょう♪