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2018.05.01
初夏の肌荒れ対策 改善するには?
初夏の肌荒れを改善したい!今すぐできる、気をつけたいポイント5つ
初夏から梅雨にかけて、肌のべたつきが気になる人も多いですよね。
健康な肌は水分と皮脂のバランスがとれているのですが、
この時期は気温の上昇によって皮脂量が増えてしまいます。
べたつく肌には、空気中に舞う花粉やホコリが付着しやすいですし、
日差しによって皮脂の酸化が起こってしまうことも…
肌荒れ改善のためにできることをまとめてみました。
■肌の汚れを丁寧に落とす
皮脂、メイク、花粉などの汚れによってお肌が荒れてしまわないように、
一日の終わりには丁寧なクレンジングを心がけましょう。
特にこの時期かかせない日焼け止めですが、
効果が高いものほど密着度も高く、肌への負担も大きくなります。
■保湿を意識したスキンケア
水分と皮脂量のバランスが崩れることで、肌のべたつきが起こります。
春から初夏にかけて気温の上昇によって皮脂量が増える一方、
日焼けのダメージで肌は乾燥しがちになってしまい水分量が減るというダブルパンチ。
保湿を意識したスキンケアを心がけましょう。
丁寧なクレンジングで汚れを落とし、その後のスキンケアで保湿するというのは、
美肌の基本ですね。
肌コンディションがよくなることで、外からの刺激にも強くなっていきます。
クレンジングやスキンケアのお悩みも、お気軽にグランディールスタッフにご相談ください。
ア
■紫外線対策はしっかりと
肌ダメージ、肌の老化の8割が紫外線によるものと言われるほど、
日焼けはツヤ肌の大敵です。
外出のときには帽子や日傘を忘れずに。
車の中や洗濯物を干すときなど、うっかり日焼けをしてしまう場面にも気を付けましょう。
そして忘れてはいけない日焼け止め。
顔だけではなく首、デコルテなど出ている部分にも忘れないようにしたいですね。
特にアウトドアなどで一日中日差しの下にいる時には、
こまめな塗り直しが効果的です。
■内側から補給する
乾燥を防ぐためには、身体の中からの水分補給も大切です。
コーヒーやお茶、アルコールなどは利尿作用があるので、
もっと水分を排出させてしまいます。
ノンカフェインのもの、できれば水を持ち歩きこまめに摂るようにしましょう。
またビタミン、ミネラルが摂れる食事を心がけて。
忙しいとついフレッシュな野菜やフルーツを食べる機会が減ってしまいますが、
特にビタミンCは日焼けによるダメージを和らげてくれます。
フルーツのきれいな色は見るだけで気持ちも元気になりますね。
美肌におすすめNO.1の野菜はブロッコリー。
ビタミンCも豊富で、鉄分や葉マグネシウムなど
女性に不足しがちな栄養素をたっぷりと含んでいますよ。
それからプチトマト。
冷蔵庫に入れておくだけで、ぱっとつまめるヘルシーで美肌になれる心強いおやつです。
■ストレスを上手に発散する
ストレスは美肌とって大敵。
身体のストレスはもちろん、人間関係など心のストレスも美肌に影響を与えます。
睡眠時間をしっかり取ること、食生活を意識すること、適度に身体を動かすこと。
これらは身体と心、両方のストレスを解消してくれます。
また、ホッと幸せを感じる自分なりの方法を見つけてみて。
エステも自分をリフレッシュする方法の一つ。
グランディールでは、最高の癒し空間でお客様をお迎えいたします。
まとめ
肌を見せることも多くなり、夏の雰囲気にワクワクしてくるこの季節。
肌荒れを改善するために気をつけたいのは、頑張ればできそうな習慣ばかりです。
ぜひ試してみてくださいね。
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